Minggu, 10 Maret 2013

Minum 500 Mililiter Air Putih Sebelum Makan Bantu Badan Jadi Langsing


Jakarta, Bagi orang yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan, menurunkan angka di timbangan bukanlah hal yang mudah. Tak jarang berbagai program diet dicoba, namun hasilnya belum tentu memuaskan. Daripada bingung, sebaiknya lakukan cara yang mudah dulu, yaitu perbanyak minum air putih.

"Minum air putih 30 menit sebelum makan sebanyak 500 mililiter dapat menurunkan berat badan sekitar 13 persen," terang dr Parlindungan Siregar, SpPD-KGH dari bagian Ginjal dan Hipertensi, Departemen Penyakit Dalam FKUI-RSCM dalam talk show The 5th Annual Women’s Health Expo (WHE) 2013 Hotel Grand Sahid, Jl Sudirman, Jakarta, seperti ditulis pada Minggu (10/3/2013).

Dr Parlindungan menjelaskan bahwa manfaat air putih untuk menurunkan berat badan tersebut sudah dibuktikan lewat penelitian. Idealnya, tubuh manusia membutuhkan air sebanyak jumlah air yang dikeluarkan. Kebutuhan asupan air rata-rata manusia adalah sekitar 2,6 liter per hari.

Tubuh mengeluarkan air lewat keringat, urine maupun kotoran. Sedangkan untuk mendapat asupan air, bisa diperoleh dari minuman dan makanan. Sebenarnya, lanjut dr Parlindungan, kebutuhan air pada manusia berbeda seiring dengan pertambahan usianya. Kebutuhan air pada orang berusia di bawah 65 tahun berbeda dengan yang sudah berusia 65 tahun ke atas.

Saat berusia di bawah 65 tahun, kecukupan air pada orang dewasa hanyalah untuk memenuhi kebutuhan air wajib, yaitu sebanyak 2 liter sehari. Kebutuhannya meningkat jika berada dalam situasi tertentu, misalnya bekerja dalam lingkungan panas atau berolahraga. Kebutuhan ini akan diisyaratkan lewat munculnya rasa haus.

Saat berusia 65 tahun ke atas, idealnya asupan air adalah antara 1 - 1,5 liter per hari. Pada lansia, asupan air yang dianjurkan adalah setidaknya 1 liter per hari. Hal ini disebabkan karena sistem tubuh lansia kurang mampu membuang air dengan baik.

Manfaat air putih bagi tubuh tak hanya itu saja. Sebuah penelitian menemukan bahwa meminum air putih dapat menurunkan risiko diabetes. Penelitian ini dilakukan terhadap 82.902 wanita paruh baya. Tak hanya itu dr Parlindungan juga menemukan manfaat air putih untuk mencegah infeksi kandung kemih.

"Bila asupan air kurang, bisa mempermudah infeksi kandung kemih. Dengan bertambahnya air, maka meningkatkan volume urine dan mencegah infeksi," terang dr Parlindungan.

Lalu mengapa harus air putih? Dr Parlindungan menjelaskan bahwa beberapa penelitian menemukan bahwa jika meminum air yang mengandung gula, dikhawatirkan malah dapat memicu obesitas.

3 komentar:

PAK NURYONO BOGOR mengatakan...

SAYA HANYA INGIN BERBAGI CERITA KEPADA SEMUA SAUWDARA2
PARA PECINTA TOGEL.BAHWA DULUNYA SAYA ADALAH ORANG
YANG SANGAT TERLILIT HUTANG DAN SAYA TIDAK TAU LAGI
HARUS BERBUAT APA AGAR HUTANG2 SAYA BISA TERLUNASI.
TAPI SIUKUR ALHAMDULILLAH ADA SALAH SATU PERAMAL TOGEL
YANG MEMBERIKAN SAYA NOMOR GHOIB/RITUAL JITU.
YAITU AKI,("BUYUROHNTET") DAN SAYA SANGAT MEMOHON
KEPADA AKI,("BUYUROHNTET") AGAR DIA DAPAT MEMBANTU SAYA MENUTUPI
SEGALA HUTANG2 SAYA.DAN AKHIRNYA
AKI,"(BUYUROHNTET") TELAH BERIKAN SAYA ANGKA GHOIB/RITUAL JITU NYA
YAITU 4D (2256) DAN ANGKA YANG DI BERIKAN KEPADA SAYA BETUL2
TERBUKTI 100% TEMBUS DAN SAYA MEMENANGKAN 835Jt
.ALHAMDULILLAH SAYA BISA MENUTUPI SEMUA HUTANG2 SAYA
DAN SEKARANG SAYA JUGA SUDA MEMBUKA USAHA KECIL KECILAN
.INI SEMUA BERKAT BANTUANG AKI,("BUYUROHNTET")
INI ADALAH KISAH NYATA DARI SAYA.
JIKA ANDA PENUH KEPERCAYAAN DAN KEYAKINAN
YANG NAMANYA ANGKA GHOIB/RITUAL SILAHKAN
ANDA BUKTIKAN SENDIRI
DENGAN CARA HUBUNGI LANGSUNG AKI,("BUYUROHNTET")
DI NOMOR( 0823 3449 7413 )
SAYA YAKIN BAHWA ANGKA YANG DI BERIKAN AKI,("BUYUROHNTET")
DAPAT MERUBAH NASIB ANDA SEPERTI SAYA.
TERIMAH KASIH.
THANKZ ROOMX ZHOBATH ?

H.SYAMSUDIN DI DEPOK mengatakan...



Saya pendatang baru di ROOM ini
ingin mengucapkan terima kasih
banyak kepada MBAH BEJO
Berkat bantuan No togel 4Dnya 2175 yang MBAH berikan ternyata
benar2 tembus
saya tidak tau harus berbuat apa untuk membalas kebaikan
MBAH BEJO
awalnya saya kurang yakin dengan angka yang MBAH berikan, tapi ternyata
alhamdulillah
saya menang 4Dnya dan sionya,
sudah berapa banyak peramal yang saya hubungi tidak ada satupun yang tembus
malahan hutang-hutang saya bertambah banyak
kini kehidupan saya jauh lebih sukses dari pada sebelumnya ini semua berkat
bantuan MBAH BEJO,
bagi teman-teman pembeli kupon putih yang tidak pernah merasakan kemenangan 4D
silahkan hubungi MBAH BEJO di nomor : 0 8 2 3 2 2 2 7 2 2 4 0
dan angka yang di berikan MBAH BEJO dalam 1 putaran ini tidak akan meleset,
anda jangan mudah tergiur dengan janji-janji
saatnya kita perlu bukti hanya MBAH BEJO yang menjamin 100% kemenangan.
kalau mau bukti hubungi sekarang. SEMOGA.JP

bpk.rudi malaysia mengatakan...

KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.الالله صلى الله عليه وسلموعليكوتهله صلى الل

KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.الالله صلى الله عليه وسلموعليكوتهله صلى الل


KAMI SEKELUARGA MENGUCAPKAN BANYAK TERIMA KASIH ATAS BANTUANNYA MBAH , NOMOR YANG MBAH BERIKAN/ 4D SGP& HK SAYA DAPAT (350) JUTA ALHAMDULILLAH TEMBUS, SELURUH HUTANG2 SAYA SUDAH SAYA LUNAS DAN KAMI BISAH USAHA LAGI. JIKA ANDA INGIN SEPERTI SAYA HUB MBAH_PURO _085_342_734_904_ terima kasih.الالله صلى الله عليه وسلموعليكوتهله صلى الل


Poskan Komentar

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | cheap international calls